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Eine Frau in ziviler Kleidung und ein Soldat in Uniform halten sich bei der Hand

Seite an Seite – der unsichtbare Dienst in der Bundeswehr

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„Laut gedacht“ Nr. 2 Militär-Konvois rollen durch die Straßen, manchmal hört man Schüsse.  Was Menschen andernorts einen Schauer über den Rücken jagt, wundert hier, wo ich lebe, niemanden. Die Region Munster/Bergen ist der größte zusammenhängende militärische Übungsraum Westeuropas. Die Bundeswehr ist allgegenwärtig. Olivgrüne Uniformen sind im Stadtbild, in öffentlichen Verkehrsmitteln und in vielen Haushalten nichts […]

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Mentale Gesundheit systemisch betrachtet

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Warum Reteaming den Unterschied macht Wenn wir über mentale Gesundheit sprechen, wird oft die persönliche Resilienz in den Mittelpunkt gestellt – also die individuelle Fähigkeit, mit Stress, Krisen und Herausforderungen umzugehen. Zweifellos ist unsere Resilienz eine Art „Immunsystem der Seele“ – sie schützt uns nicht vor den Krisen und Belastungen per se, sie verhindert jedoch,

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Gestärkt und fokussiert ins neue Jahr

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Neujahrsaktion „Happy new you!“ Der 01.01.2026 steht auf dem Kalender und unsichtbar dahinter ein großes Anliegen: „Dieses Jahr wird es anders, besser, weniger belastend – ich möchte, dass sich etwas ändert!“ Damit dieser Wunsch Realität werden kann, gibt es jedoch einen Gegenspieler in uns selbst: Unser Gehirn ist ein „Gewohnheitstier“ und möchte alles gern auf

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Schenke Zeit statt Zeug – mit meiner Weihnachtsaktion

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„Die Kinder wurden bedacht, Geschenke für die Verwandtschaft und Freunde sind besorgt – doch was wünsche ich mir eigentlich?! Brauche ich wirklich noch mehr Zeug? Wie wäre es stattdessen, wenn es für das Problem, was mich schon länger beschäftigt, eine Lösung geben würde. Was wäre dann möglich..?“ Wenn die Gedanken um ein berufliches oder privates

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Das Resilienz-Café in Rotenburg (Wümme)

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Kopf voll – Akku leer? Unser hektischer (Arbeits-)Alltag mit all seinen Anforderungen, Veränderungen und Unsicherheiten setzt uns oft unter Druck. Eine Krise jagt die nächste. Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft und kommen doch kaum zur Ruhe. Wenn große Anspannung über lange Zeit zum ständigen Begleiter wird, hat das oft weitreichende Folgen. Das Risiko einer

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