Kopf voll – Akku leer? Unser hektischer (Arbeits-)Alltag mit all seinen Anforderungen, Veränderungen und Unsicherheiten setzt uns oft unter Druck. Eine Krise jagt die nächste. Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft und kommen doch kaum zur Ruhe. Wenn große Anspannung über lange Zeit zum ständigen Begleiter wird, hat das oft weitreichende Folgen. Das Risiko einer körperlichen oder psychischen Erkrankung steigt.
Unsere Resilienz – die Fähigkeit, Herausforderung gut zu bewältigen – ist ein wesentlicher Faktor für unsere mentale Gesundheit und unser seelisches Wohlbefinden. Gemeinsam können wir diese Fähigkeit stärken und entwickeln. Aus diesem Grund lädt das Systemische Netzwerk regelmäßig zu Resilienz – Cafés in verschiedenen Städten ein. Dieses Engagement unterstütze ich ehrenamtlich und seit der Aktionswoche der Seelischen Gesundheit im Oktober 2024 bin ich sehr gern die Gastgeberin des Resilienz-Cafés in Rotenburg (Wümme).
Das Resilienz-Café ist ein offenes, niedrigschwelliges Beratungsangebot für alle interessierten Menschen in der Region mit wechselnden Themen. Hier gibt es hilfreiche Ideen und professionelle Impulse für eine gute mentale Gesundheit, die Möglichkeit zum Austausch in entspannter Atmosphäre und Raum für eigene Anliegen und Fragen der Teilnehmer*innen.
Wir treffen uns im Abstand von ca. 8 Wochen immer freitags von 16:00 – 18:00 Uhr im MGH Worthmanns Hoff in Rotenburg / Waffensen. Die Personenzahl ist auf 15 begrenzt, um einen intensiven Austausch zu ermöglichen.
Die Themenübersicht findest du auch -> unter diesem Link.
Dein Besuch im Resilienz-Café
Wenn du an einer Veranstaltung teilnehmen möchtest, melde dich gern mit einem kostenfreien Ticket bei Eventbrite.de an. Du erhältst direkt eine Bestätigung und du erleichterst mir damit wesentlich die Organisation. Außerdem wirst du automatisch über neue Veranstaltungen informiert. Dazu musst du nur die Erinnerungsfunktion aktivieren oder meinem Veranstaltungsprofil folgen.
Kostenfreie Parkplätze sind am Mehrgenerationenhaus ausreichend vorhanden. Der Zugang zum Veranstaltungsraum und zu den Sanitäreinrichtungen ist barrierefrei. Du findest uns direkt hinter dem Eingang rechts in der wunderschönen historischen „Diele“ des MGH.
Komm gern ein paar Minuten früher, suche dir einen schönen Platz aus, stöbere über den Büchertisch und bediene dich am Buffet. Kaffee/Tee/Wasser, Kuchen Obst und kleine Snacks sind vorhanden. Wir starten pünktlich um 16:00 Uhr.
Du musst nichts weiter mitbringen, außer viel Interesse und Aufgeschlossenheit und vielleicht noch einen Stift, falls du etwas notieren möchtest.
Die Inhalte sind so aufbereitet, dass du sowohl in deinem Privat- als auch in deinem Berufsleben davon profitieren kannst. Komm einfach, wie du bist – mit dem, was dich gerade beschäftigt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Da die Veranstaltungen inhaltlich nicht aufeinander aufbauen, kannst du jederzeit einsteigen oder ein Treffen aussetzen. Du entscheidest von Mal zu Mal, ob du (wieder) dabei sein möchtest.
Das Resilienz-Café endet meist um 17:45 Uhr. Danach hast du die Möglichkeit, mit den anderen Teilnehmer*innen oder mit mir in den Austausch zu kommen, oder einfach einen Abschluss-Kaffee zu genießen.
Wir freuen uns sehr über einen angemessenen, freiwillen Kostenbeitrag der Teilnehmenden – für den Raum, Snacks/Getränke, Material und als Wertschätzung für die professionelle Begleitung der Gruppe. Deinen Beitrag kannst du vor Ort abgeben.
Falls du doch nicht teilnehmen kannst, melde dich gern wieder ab. Entweder mit einem Klick bei Eventbrite oder hinterlasse mir eine kurze Nachricht. Dein Platz wird wieder frei und die / der Nächste auf der Warteliste ist dir sehr dankbar.
Was dich erwartet:
Für Fragen, Anregungen und Rückmeldungen wende dich gern an mich: info@gundlach-beratung.de / 04261-305 72 71
Ich freue mich auf ein Kennenlernen und Wiedersehen im Resilienz – Café!
Das Resilienz – Café ist eine Initiative des Systemischen Netzwerks. Weitere Resilienz-Cafés findest du >> HIER. Die Veranstaltung dient zur Information und zum Austausch. Eine Teilnahme am Resilienz-Café Rotenburg (Wümme) ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Das Angebot beinhaltet keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen.